যোগফল এবং তাত্পর্য

1. স্ব-চাষাবাদ করুন এবং আপনার হৃদয়কে শান্ত করুন।দীর্ঘমেয়াদী যোগের অনুশীলন মনের শান্তি অর্জন করতে পারে, সমস্ত অপ্রীতিকরটি ভুলে যেতে পারে, নিজের অনুভূতিকে আরও উন্নত করতে পারে, নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী করতে এবং জীবনকে আরও ভালবাসতে পারে loveযোগফল এবং তাত্পর্য

 

2. প্রতিরোধের বৃদ্ধি।দীর্ঘমেয়াদী যোগব্যায়াম অনুশীলন কেবল শরীরকেই শক্তিশালী করতে পারে না, প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, এটি সর্দি এবং অন্যান্য রোগের প্রকোপ হ্রাস করতে পারে।

 

৩. ব্যক্তিগত মেজাজ উন্নতি করুন।যেহেতু যোগব্যায়াম মস্তিস্ক সহ গ্রন্থি সংক্রান্ত স্নায়ুতন্ত্রকে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে, মন এবং আবেগ স্বাভাবিকভাবেই একটি ইতিবাচক অবস্থার দেখাবে।এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী, আরও উত্সাহী এবং আরও আশাবাদী করে তোলে।প্রতিদিনের জীবন আরও সৃজনশীল হয়ে উঠবে।

 

৪) শারীরবৃত্তীয় ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করুন।দীর্ঘমেয়াদী যোগব্যায়াম অনুশীলন কেবল দেহের বড় ব্যবস্থাগুলির অবস্থা বজায় রাখতে পারে না, শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকেও সামঞ্জস্য করতে পারে।